Готовим ужин

К вопросу «Что приготовить на ужин» надо с осторожно отнестись . Народная мудрость гласит: “ Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу”. Такое отношение к ужину формулировалась ещё с давних времён. Всем известно, что поздний ужин вреден для здоровья и что если вы решили похудеть, то лучше не есть после шести часов вечера. Ведь бывало, что после плотного и позднего ужина у вас появлялось чувство усталости, тяжесть в желудке, снились плохие и неприятные сны.

Но и бывает очень часто так, что после тяжёлого дня у вас весь день не было аппетита и вот вечером у вас разыгрался наконец аппетит и вам хочется очень вкусно и плотно поесть.

Некоторые врачи вовсе не рекомендуют организм мучить едой после восьми часов вечера, потому что утверждают, что он находится в покое и не может себе позволить переваривание и усваивание тяжёлой пищи. Зачастую, мы прислушиваемся к советам врачей и ученных и ложимся спать голодными, но не можем уснуть из-за неприятного ощущения в желудке требующего, чтоб его накормили.

Ужин в себе таит ещё и нотки романтики. Что готовят друг другу влюблённые если не вкусный ужин при свечах. Куда приглашает женщину мужчина на свидания если не на вкусный ужин в ресторане. Одним словом отказываться от ужина не просто и не очень полезно, но что приготовить на ужин если вы решили все таки не наносить вред своему организму? Мы сейчас с вами поделимся своими рецептами.

Естественно, не стоит оставлять желудок без пищи, чтоб он не мучил вас ночью и принимать пищу следует не калорийную и лучше всего в малых количествах. Желательно чтоб еда готовилась легко, потому что вечером после тяжёлого рабочего дня врядли у кого нибудь бывает охота долго готовить.

Лучше всего приготовить что-то не содержащее большое количество углеводов. Лучший вариант конечно же салаты. Салаты можно готовить самые разные, главное, что быстро и вкусно. Зелёные салаты со свежими овощами конечно же предпочтительнее. Нарезайте салатные листы, помидоры, огурцы, перцы, можно добавить банку консервированной кукурузы или банку консервированного зелёного горошка. Заправлять все это можно лимонным соком смешанным с уксусом и кончено же соль перец по вкусу.

Даже если вы решили съесть мясо, лучше всего как гарнир взять зелёный салат или же салат с капустой и не есть вместе с хлебом. Такой ужин не заставит вас почувствовать тяжесть в желудке и не будет слишком калорийным и содержащим углеводы. Мясо лучше конечно же выбирать диетическое: курицу, рыбу, индейку, морепродукты итд.

Не вредят на ночь съеденный картофель в мундире или запечённый картофель.
Можно также обойтись молочными продуктами или фруктами. Также обмануть аппетит смогут сухофрукты или орешки.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.